dzien nie

Sakuraba wciaga 3 paczki na dzien, a nie zauwazylem aby mu kondycha siadala

[...] dwie kromki z pasztetem, a na obiad pare pierogow leniwych albo smazonego kalafiora w panierce to trudno sie dziwic, ze zaczyna ssac w zoladku btw ja mialem napady glodu, gdy jak d**** zakonczylem diete CKD, ale nie ladowaniem, a tak po prostu z dnia na dzien, przez nastepne 2-3 dni mialem wrazenie, ze umre z glodu coz glupota i brak wiedzy

23 dzień w tym roku ;P bo ja co rok w wakacje robię to ,ale zawsze nie daje rady do końca ;) ale w tym roku skończę ! ;D

proponuję trochę przyhamować bo tu admini nie śpią ;-) a co do twojego pytania to nie ma znaczenia w jaki dzien będziecie trenować. Chodzi tylko o rozpowiedni rozkład trenowanych partii (przy klasycznym splicie) aby mięśnie miały czas na zregenerowanie się.

ok sory nastepnym razem pomysle zanim napisze jak na dzien dzisiejszy to jestem malo zorientowany 3 zrodla a z jednego wiem tylko tyle : winstrol ten ruski methandienone testosteron propionat hcg bo o to pytalem konkretnie firmy jak narazie nieznane musze przeprowadzic glebszy wywiad to bede wiedzial wiecej nie interesowalem sie tym wczesniej [...]

aha a moge np cwiczyc sroda- barki nogi , czw- klata, tric ? Czy nie moge dzien po dniu ?

Może po prostu zrób trening domatora. Pompki, podciąganie, dipsy na krzesłach(tylko nie rozwal, bo matka szmatą przez łeb da xD) i pompki do góry nogami na rękach. Możesz sobie poćwiczyć co drugi dzień i gitara.

no wiec odstawilem ari na dzien czy 2 przed pierwszym strzalem mastera. ale po paru dniach cos zlego zaczelo sie dziac. faja miekka sie zaczela robic i chodze wkurzony jakis. pierwsze co pogonilem na badania i bylo to po 3 strzalach mastera 100mg. dzis wyniki odebralem: E2 - 176 (20-46) PRL 3.6 (4-17) Czy to jest to slynne odbicie estro po [...]

Sorki ze odswiezam ale ja tez mam taki problem, w szkole mam taka sama lawke jak w domu, sztangi prawie takie same, moja o 3kg ciezsza, ciezary takie same wagi maja bo oryginalne a nie robione, w szkole wycisne jeden raz i to jak mam dobry dzień 75kg a w domu 85kg i tez nie wiem czego tak skoro lawki te same

bije EC i jest git sorrki ze sie podpinam do tematu ale mam pierwszy raz kontakt z winstrolem oral i nie wiem jak rozlozyc sobie dawkowanie jade po 30mg ed czyli 3 tabsy na dzien trening wypada mi kolo 20 zawsze i nie wiem czy jesc 3 tabl przed treningiem czy ewentualnie rozlozyc sobie tak zeby 1 tabsa lyknac po silce?

wlasnie dupa dobra jest o to chodzi bo rajcuje mnie masakrycznie. nawet jej powiedzialme zeby mi striptiz zrobila dzisiaj to mnei podjaral na maxa ale jak przyslzo co do czego to klapa:(moze faktycznie gorszy dzien:( ale dziwne bo nigdy tak nie mialem i az mi sie wierzyc nie chce ze dzisij takie zdarzenie mialo miejsce

mm.. jakos nie chce mi sie wierzyc , ze po przesunieciu posilkow o parenascie godzin organizm bedzie reagowal tak samo w dzien jak i wnocy.. przyswajalnosc niektorych prodoktow spada w porze nocnej :> prosze o jakas grubsza wypowiedz ;]

nic nie jest zle, jak sa nieduze to ok. miesnie cwiczone raz w tygodniu szybko 'zapominaja' wysilku i stad te zakwasy, przy splitach to czeste. zeby nie miec zakwasow trzeba cwiczyc dana partie miesni co drugi - trzeci dzien, wtedy miesien sie przyzwyczai.

chciałbym mieć cały czas zakwasy czyli dobrze trenowałeś jak masz gorzej jakbyś nie miał Ja też najlepsze uczucie jak po tricepsie na drugi dzien prostuje ramie do tyłu nie zapomiane przezycie

Człowieku czytasz co się pisze do Ciebie czy jak ?? O co Ci chodzi ? Na co liczysz ? 1 g tl 9 kcal 1 g w 4 kcal chyba coś wyjaśnia ? Przesadzasz bo nie można w jeden dzień stracić 1 kg mięśni .

brzuch wywala masakra.. najlepiej bym nic nie jadl przez clay dzien juz

Aff, ciężko to zrozumieć.. Mógłbyś mi pokazać jakiś przykładowy zestaw posiłków na dzień? I do tego trzeba jakiś trening, nie? Tylko się zastanawiam, czy np. 6 Weidera, rozciąganie, krążenie biodrami, hantle itd. pomogą mi schudnąć, czy tylko po prostu nabiorę mięśni?

Zdrowiu nie zaszkodzi ale psychice pewnie tak:)Wyrzuty sumienia na 2 dzien napewno Cie nie omina hehe trenowanie wypacza psyche:) pozdro.

Zrób cykl 6-8tyg ze stałą dawką 10g/dzień dt -5g rano na czczo -5g po treningu ndt -5g - rano (wystarczy) Pilnuj diety, odpoczywaj i się nie dawaj ;p pzdr Zmieniony przez - majster23 w dniu 2008-08-02 16:23:26

np. tak; klatka, boczne barkow nogi, brzuch w -tu myslę, ze jeden dzien wystarczy bowiem plecy az tak mocno przyb przysiadach nie pracują- przynajmniej na tyle... jesli jednak nie to daj 2 dni a przed klatką probuj tylko z jednym wolnym] plecy, tył barkow przednie barkow, ręce w w